牙齿美白有几种方法？5种有效的美白牙方式对比

为什么牙齿会变黄？先搞清原因

就像皮肤会晒黑一样，牙齿变色太正常了。常见原因有三：

• 外源性染色：咖啡、茶、酱油这些"着色大户"天天在牙齿上"作画"
• 自然老化：随着年龄增长，牙釉质变薄，里面淡黄色的牙本质就会透出来
• 四环素牙/氟斑牙：小时候用药或水质问题导致的牙齿发育异常

知道原因很重要，因为不同类型的美白方法差异。

5种主流美白牙方式详细对比

1. 冷光美白（诊室项目）

牙科诊所常见项目，全程大概1小时：

• 原理：美白剂+蓝光催化
• ：当场提升5-8个色阶（明显）
• 维持时间：1-2年（看后期保养）
• 适合人群：着急见客户、拍婚纱照等需要快速的

注意：做完后48小时要严格"白色饮食"，避免染色食物

2. 家用美白牙套（定制款）

牙医取模定制的透明牙托：

• 使用方法：每晚睡前戴2-4小时，连续用7-14天
• 优势：比自己买的牙贴更贴合，不易刺激牙龈
• ：2周左右能看到明显变化

3. 美白牙贴（超市开架款）

价格亲民的选择：

• 优点：随时可以用，出差带着也方便
• 注意事项：别贴到牙龈上，敏感牙齿要选低浓度款
• 真实：对浅色茶渍有效，深色咖啡渍有限

4. 瓷贴面（重度染色解决方案）

适合四环素牙等顽固情况：

• 原理：在牙齿表面粘贴0.3-0.5mm的瓷片
• 特点：需要磨除少量牙体组织，可以维持10年以上
• 提醒：属于修复治疗而非单纯美白，要慎重考虑

5. 超声波洗牙（基础清洁）

严格来说不算美白，但很多人洗完觉得牙齿变亮了：

• 作用：清除牙结石和部分色素沉淀
• 建议：每年1-2次常规护理，抽烟人群可3-4次/年
• 误区：对牙齿本身颜色改变有限

关于美白牙的3个重要提醒

1. 别相信"7天快速美白"：正规美白都需要周期，那些声称的多半伤牙
2. 敏感牙齿要先：牙龈退缩、牙釉质薄的人要特别小心
3. 美白后更要注重保养：使用感牙膏，少喝深色饮料

常见问题答疑

Q：美白会让牙齿变脆弱吗？
规范操作不会。但过度美白可能导致牙釉质损伤，一定要控制频率。

Q：家用美白仪值得买吗？
市面上的仪器良莠不齐，建议选择有医疗注册证的产品，功率不是越大越好。

Q：能维持多久？
通常6个月到2年不等，主要看你后续是否经常接触染色源。