想要一口亮白牙齿？这份美白牙攻略请收好

你是不是也经常对着镜子看自己的牙齿，总觉得不够白？每次拍照都不敢大笑，生怕露出黄黄的牙齿？别担心，今天我们就来美白牙的那点事儿，让你轻松拥有自信笑容。

牙齿为什么会变黄？

很多人以为牙齿天生就该是雪白的，其实这是个误区。我们的牙齿本来就不是纯白色，而是带点淡淡黄色的。随着年龄增长，加上平时喝茶、喝咖啡、抽烟等习惯，牙齿表面的牙釉质会慢慢变薄，里面的牙本质颜色就会透出来，看起来就黄了。

另外，平时不注意口腔卫生，牙菌斑和牙结石堆积也会让牙齿看起来更黄。所以想要美白牙齿，首先要了解自己牙齿变黄的原因。

常见的美白牙齿方法

现在市面上美白牙齿的方法很多，我们来一一了解下：

1. 洗牙
这是基础的口腔护理项目，能去除牙齿表面的牙结石和色素沉积。虽然不能真正改变牙齿颜色，但能让牙齿到本来的色泽。建议每半年到一年洗一次牙。

2. 冷光美白
牙医操作的一种美白方式。医生会先给你的牙齿涂上一种特殊的美白凝胶，然后用冷光照射，整个过程大概30-60分钟。比较明显，能持续1-2年。

3. 家庭美白套装
牙医会根据你的牙齿情况定制牙托和美白凝胶，让你在家里自己操作。比冷光美白慢一点，但更温和，适合牙齿敏感的人群。

4. 美白牙膏/牙贴
这些都是比较温和的日常美白产品，有限，但胜在方便。要特别注意选择正规品牌，不要贪图便宜买一些三无产品。

做牙齿美白要注意什么？

美白牙齿看起来简单，但也要注意几点：

1. 一定要去正规机构找医生，不要贪图便宜去一些小作坊。不的操作可能会损伤牙釉质，甚伤害牙龈。

2. 有些人牙齿敏感，美白前要和医生充分沟通。医生会根据你的情况调整美白方案。

3. 美白后24小时内要避免喝茶、咖啡、红酒等容易染色的饮品，也不要吃颜色深的食物。

4. 保持良好的口腔卫生习惯，每天认真刷牙，定期洗牙，这样才能让美白更持久。

日常护理小技巧

除了的美白治疗，平时也可以注意这些细节：

- 刷牙时用温水，太冷或太热的水都容易刺激牙神经

- 选择电动牙刷，清洁比普通牙刷更好

- 用完含氟漱口水后不要立即喝水，让氟在牙齿上多停留一会

- 喝茶或咖啡后用清水漱口，减少色素沉积

- 多吃苹果、胡萝卜等纤维丰富的食物，可以辅助清洁牙齿

美白牙齿要花多少钱？

很多人关心价格问题。根据不同的美白方式和地区差异，价格会有不同。一般来说：

- 洗牙：200-500元
- 冷光美白：1500-3000元
- 家庭美白套装：800-1500元
- 美白牙膏/牙贴：几十元到几百元不等

建议先找医生做个口腔检查，根据你的牙齿情况和预算选择适合的方案。记住，牙齿健康永远比美白更重要。

写在后

拥有一口亮白的牙齿确实能给人加分不少，但也不要过分追求"死白"的。自然的牙色其实更健康，也更有亲和力。希望这篇文章能帮到你，有任何问题都欢迎来医生，别轻信网上的偏方和小哦。