2025年美白牙齿哪家强？这份指南帮你避坑选对方法

牙齿变黄了想美白又怕踩雷？作为在医美行业深耕10年的老编辑，今天就用大白话市面上主流的美白牙技术，帮你找到靠谱又的方式。

为什么牙齿会变黄？先搞清原因再对症下药

牙齿发黄主要分两种：外源性着色是咖啡、茶渍等附着在牙面，就像白衬衫染了酱油；内源性变色则是氟斑牙、四环素牙等牙齿内部问题，相当于衣服布料本身染色。诊所常见的美白技术对不同类型差异，别被忽悠了。

冷光美白：快速但有门槛

在正规口腔机构，医生会先用蓝光固化树脂隔离牙龈，然后涂抹过氧化氢凝胶，用冷光仪照射3-4次，每次8分钟。整个过程40分钟左右，能提升5-8个色阶。但要注意：牙釉质薄、敏感体质的人可能术后2-3天会有酸痛感，建议提前做处理。

价格参考：单次1500-3000元，维持1-2年，抽烟喝茶人群建议每半年做一次养护。

瓷贴面：重度染色牙的方案

对于氟斑牙这类深层着色，0.3mm超薄瓷贴面像"牙齿面膜"一样覆盖在原牙表面。北京医院口腔科数据显示，全口修复需要就诊2-3次，先取模定制再粘贴，使用年限可达10年以上。但需要磨除少量牙体组织，更适合前牙修复。

市场价：单颗3000-8000元，进口品牌如威兰德会更贵些。

家庭美白套装：经济但需耐心

正规医疗机构配的家庭装含10%以下过氧化脲凝胶，配合定制牙托使用，每晚佩戴1小时，2周。相比网购的美牙仪，医生会根据你的牙模调整剂量，避免灼伤口腔。华南口腔医学杂志研究显示，正确使用可使牙齿提升3-4个色阶。

花费：800-2000元，适合轻度变色又不想频繁跑诊所的人群。

超声波洁牙：基础护理不能少

很多人不知道，定期洗牙能还原牙齿本色。北京朝阳区卫健委公布的数据显示，每年1-2次超声波洁牙可清除95%以上的烟茶渍，相当于给牙齿做"深度搓澡"。虽然不能改变牙齿本质颜色，但能预防色素沉积加重。

建议：每半年一次，医院价格200-500元。

选择机构记住这3点

1.查资质：医疗机构执业许可证上要有"美容牙科"项目，医生须持有《医师资格证书》和《医疗美容主诊医师证》

2.看设备：正规机构会公示仪器注册证，比如冷光美白仪要有CFDA认证

3.签协议：要求明确标注使用产品品牌、浓度、预期及售后服务

后提醒：孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不建议进行化学漂白。如果看到"一疗程白8度""美白"这类化宣传，建议直接绕道。牙齿健康比美观更重要，找对方法才能笑得更自信。