你是否也有这样的困扰，笑起来不敢露牙齿，就怕别人看到自己黄黄的牙齿。其实牙齿黄想变白，有不少法子呢，下面就给大家分享一些常见且有效的牙齿美白方法。

洗牙——还原牙齿本色

洗牙是一种常见的牙齿美白方式。它借助超音波洁牙机、手动刮牙器等洁治器械，能去除牙面上的菌斑、色渍，清除牙齿表面的色素沉着和牙结石，从而还原牙齿本色。洗牙方便快捷、省时省力，价格也比较低廉，对牙面损害较小。不过，它的成效不能恒久维持。

牙齿抛光——去除微小瑕疵

牙齿抛光是通过专精器械对牙齿表面进行处理，去除微小瑕疵和不平整。虽然它单独的美白成效可能不是特别明显，但能让牙齿表面更光滑，减少污垢附着，一定程度上辅助牙齿美白。

喷砂洁牙——清洁特殊部位

喷砂洁牙利用高压气流将特制喷砂粉喷射到牙齿表面，能清除牙菌斑和色素。对于洗牙难以到达的部位，像牙面上的窝沟、点隙以及牙缝，它能发挥良好的美白成效。

牙齿漂白——分解内部色素

牙齿漂白使用漂白剂去除牙齿内部的色素来达到美白成效。过氧化物可以渗透到牙釉质及牙本质内，参与氧化还原反应，将着色分子分解为无色物质。它创伤小，能较大限度保持牙齿完整性，临床操作也简单。但漂白后的牙齿容易敏感，且漂白成效的持续时间不易预测，需要在专精人员指导下进行。

牙齿贴面——遮盖变色部分

牙齿贴面是将美白材料贴在牙齿表面，遮盖牙齿变色部分。通过覆盖部分或整个牙齿表面来改善牙齿颜色，适用于重度的牙齿着色问题。

烤瓷牙——改善重度问题

烤瓷牙是把牙齿表面磨平后覆盖上陶瓷材料，达到美白成效。它适用于重度牙齿变色和缺损的情况，同样需要在专精指导下进行。

冷光美白——深层渗透美白

冷光美白通过冷光技术将美白剂渗透到牙齿深层。一般需要操作1 - 2次，中间间隔一两个月左右，每次操作大概四十五分钟到一个小时左右。操作过程比较严格，先比色记录牙齿本身颜色，清理牙齿，保护好软组织，涂抹牙龈保护剂等，末尾再进行比色。美白后半年内需注意不要食用颜色深的食物。

牙齿激光美白——促进渗透美白

牙齿激光美白是通过激光技术促进美白剂渗透，达到美白成效。不同的牙齿美白方法有不同的特点和适用情况，大家可以根据自己的牙齿状况来选择适合自己的方法。

笑起来不敢露牙齿？牙齿黄想变白，上面这些法子试过的人都说有用。希望大家都能找到适合自己的牙齿美白方法，绽放自信笑容。