洗牙真的有必要吗？看完这篇你就明白了
前两天跟闺蜜吃饭，她突然问我："你说洗牙到底好不好啊？我看网上有人说洗牙会把牙缝洗大，还有人说洗完牙齿会变敏感..."看着她纠结的样子，我不禁想起当初自己次洗牙前的忐忑。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天我就跟大家好好洗牙这件事。
为什么要洗牙？这些信号提醒你该洗了
很多人觉得每天早晚刷牙就够了，其实这是个误区。我们的牙齿就像家里的地板，光扫地不拖地，时间长了还是会积灰。刷牙只能清洁表面，那些藏在牙缝里、牙龈线下的牙菌斑和牙结石，非得洗牙才能搞定。
如果你经常刷牙出血、牙龈红肿，或者总感觉嘴里有异味，再不然照镜子发现牙根附近有黄褐色的硬块，别犹豫，这些都是身体在提醒你：该洗牙了！我有个同事就是一直不当回事，结果去年查出轻度牙周炎，治疗费比洗牙贵了七八倍。
洗牙全过程大
次洗牙的朋友关心的就是疼不疼。说实话，健康的牙齿洗起来基本没感觉，顶多有点酸酸麻麻的。整个过程大概30-40分钟：
1. 医生会先用探针检查每颗牙齿的情况，就像给牙齿做体检
2. 超声波洁牙器上场，通过高频振动把大块的牙结石震碎
3. 精细抛光环节，用橡皮杯和抛光膏给牙齿"打蜡"
4. 后氟化处理，给牙齿穿层防护衣
记得去年带我妈去洗牙，她紧张得直攥我手，洗完却跟我说："早晓得这么舒服，我十年前就该来！"
关于洗牙的三大谣言，一个都别信
谣言一：洗牙会把牙缝洗大？ 是牙结石本来就把你的牙缝塞满了，洗掉后露出真实的牙缝，反倒让你误以为是洗出来的。
谣言二：洗牙会让牙齿变敏感？ 短暂敏感是正常的，就像冬天突然脱掉厚棉袄会冷一样。通常3-5天就能适应，用感牙膏能缓解。
谣言三：洗牙会损伤牙釉质？ 操作下，洗牙对牙釉质的损伤比你喝可乐还小。我洗了十年牙，每年按时报道，牙齿比很多不洗牙的朋友都健康。
洗牙后要注意这些事
刚洗完牙那两天，记得避开冷热酸甜的"刺激套餐"。我有个客户就是洗完牙立刻去吃重庆火锅，结果酸爽得直拍大腿。建议：
• 24小时内别喝咖啡、红酒这些容易染色的饮品
• 改用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔
• 可以配合使用牙线清洁牙缝
重要的是养成定期洗牙的好习惯。普通人每年1-2次，吸烟或者爱喝茶的朋友可以增加到3-4次。这笔钱真的省不得，毕竟种颗牙都够洗二十年了。
去哪里洗牙靠谱？
现在满大街都是口腔诊所，怎么选确实让人头疼。我的经验是：
1. 一定要选有正规资质的医疗机构
2. 看看诊疗器械是不是一次性或严格消毒
3. 提前了解清楚收费项目，避免隐形消费
价格方面，普通的超声波洁牙一般在200-400元之间。太便宜的要注意是不是只有基础清洁，后续可能还要加钱做抛光等步骤。记住，洗牙不是越贵越好，关键是医生的手法和经验。
说到后，牙齿健康这件事，预防永远比治疗划算。下次再有人跟你说"洗牙不好"，你就把这篇文章甩给他看。毕竟，能陪你一辈子的东西不多，除了老友记和好牙齿。
