牙齿美白多少钱？5种有效方法，告别黄牙烦恼
早上刷牙照镜子时，你是否也被自己发黄的牙齿困扰？咖啡、红茶、酱油...这些我们日常离不开的饮食，都在悄悄给牙齿"染色"。作为从业10年的医美行业观察者，今天就和大家牙齿美白那些事。
为什么牙齿会变黄？3大元凶要警惕
首先要明白，牙齿变色分为外源性着色和内源性着色。外源性就是食物色素沉积在牙釉质表面，像茶渍、烟渍这类；内源性则是牙体内部变色，比如四环素牙、氟斑牙。日常中这三个坏习惯伤牙：
1. 把咖啡当水喝。咖啡中的单宁酸会在牙面形成顽固色斑，每天超过2杯就要注意了
2. 吸烟。烟草中的焦油会让牙齿以每年0.5个色阶的速度变黄
3. 不定期洗牙。牙结石堆积会让牙齿看起来更暗沉
冷光美白：立竿见影的选择
现在医美机构常见的冷光美白，算得上是"午休美容"的代表。整个过程40分钟左右，通过特定波长蓝光美白剂，能提升5-8个色阶。但要注意，刚做完会有1-2天的牙齿敏感期，建议避开生理期进行治疗。
价格方面，正规机构大概在2000-3500元/次。记得查看仪器是否具备CFDA认证，那些号称"598元全口美白"的，很可能是用劣质药剂糊弄人。
家庭美白套装：省钱但考验耐心
市面上各种美白牙贴、美白凝胶确实便宜，但差别。时要看两点：一是过氧化氢浓度不能超过6%（规定上限），二是要有牙科协会认证。自己在家操作时，千万别贪图延长使用时间，否则可能导致牙龈灼伤。
比较推荐的是牙医定制托盘+美白凝胶的组合，虽然要跑两次诊所（取模和佩戴），但贴合度和性都更好，整套下来800-1500元，能维持半年左右。
烤瓷贴面：重度着色者的解决方案
对于四环素牙这类顽固情况，0.3mm的超薄瓷贴面是不错的选择。不仅能改色，还能微调牙齿形态。现在主流的是玻璃陶瓷材质，一颗价格在3000-6000元不等，使用寿命约8-10年。
需要提醒的是，做贴面需要少量磨除牙釉质，18岁以下青少年和牙周病患者都不建议尝试。术后要避免啃咬硬物，每年还要复查粘接剂是否老化。
日常护理：省钱的秘诀在这里
想要长期保持美白，这些习惯比花钱更重要：
• 用吸管喝深色饮料，减少牙齿接触
• 吃完酸性食物后半小时再刷牙
• 选择含焦磷酸盐的美白牙膏（注意不是摩擦剂过量的那种）
• 每年坚持1-2次超声波洗牙
关于美白的3个误区要避开
后提醒大家：
1. 孕妇、正畸期间不适合做任何化学美白
2. 号称"一劳永逸"的美白项目都不靠谱
3. 牙齿并非越白越好，健康的象牙色才是自然状态
如果拿不准该选哪种方式，建议先去正规口腔医院做数码比色，医生会根据你的牙釉质状况给出建议。记住，牙齿健康永远是位的，别为了追求白而损伤了牙齿本质。
