牙周病是什么？牙龈出血别忽视！7个症状自查方法
早上刷牙时发现牙膏泡沫带血丝？吃苹果留下血印？这些可能不是简单的"上火"，而是牙周病在敲门。据统计，35岁以上人群中，近90%都存在不同程度的牙周问题，它就像沉默的牙齿，早期不痛不痒，等感觉到不对劲时，往往已经造成不可逆的损伤。
一、牙周病不是小问题
很多人以为牙周病就是牙龈发炎，其实它分为两个阶段：
- 牙龈炎阶段：仅牙龈组织红肿出血，这时及时处理还能完全
- 牙周炎阶段：已经牙槽骨，会导致牙齿松动甚脱落
⚠️ 重点提示：35岁后牙齿脱落的原因中，牙周病占比高达70%，远高于龋齿！
二、7个信号提醒你可能中招了
对照这些常见症状自查（符合3条以上建议及时检查）：
- 刷牙时牙龈出血（非偶尔出现）
- 牙龈颜色变深红或紫红色
- 口腔持续有异味（非食物引起）
- 牙齿看起来"变长"（其实是牙龈萎缩）
- 吃东西容易塞牙
- 牙齿轻微松动或咀嚼无力
- 牙龈经常肿痛
三、为什么会得牙周病？
罪魁祸首是牙菌斑——那些黏附在牙齿表面的细菌团。如果不及时清理：
- 24小时内：形成软软的牙菌斑
- 2-3天后：开始矿化变硬成为牙结石
- 1周后：刺激牙龈发炎
💡 你知道吗？1mg牙菌斑含有约2亿个细菌，比马桶圈的细菌密度还高！
四、日常预防的黄金法则
预防胜于治疗，记住这套"三三制"：
1. 刷牙的3个关键
- 时间：每次少2分钟（很多人只刷了30秒）
- 角度：刷毛与牙齿呈45度角（能更好清洁牙龈沟）
- 力度：用拇指和食指捏住牙刷感觉适中（太用力会损伤牙龈）
2. 容易被忽略的3个地方
- 牙齿内侧（特别是下前牙内侧）
- 后一颗磨牙的后面
- 牙齿排列不齐的拥挤处
3. 必备的3件辅助工具
- 牙线（清理牙缝）
- 漱口水（减少细菌）
- 冲牙器（适合戴牙套或牙缝大人群）
五、已经出现症状怎么办？
根据程度，现代牙科有对应的解决方案：
| 问题阶段 | 处理方法 | 治疗周期 |
|---|---|---|
| 牙龈出血 | 洁牙+正确刷牙指导 | 1-2次 |
| 轻度牙周炎 | 龈下刮治（深层清洁） | 2-4次 |
| 中重度牙周炎 | 牙周手术+骨修复 | 3-6个月 |
❗ 重要提醒：网传的"盐水漱口治牙周病""牙膏偏方"等都只能暂时缓解症状，无法清除已经形成的牙结石，拖延不治只会加重病情！
六、特别注意事项
这些人群更要重视牙周健康：
- 孕妈妈：激素变化会加重牙龈炎症
- 糖尿病患者：伤口更难愈合
- 吸烟者：症状往往被尼古丁掩盖
- 中老年人：牙龈自然萎缩风险更高
七、关于治疗的常见疑问
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：这是大误解！牙缝是因为原有牙结石清除后暴露出来的，不处理才会越变越大。
Q：治疗会很痛吗？
A：现在有舒适化治疗选项，正规机构的操作基本可以控制在轻微不适范围内。
Q：治疗后多久复查？
A：一般3-6个月需要维护一次，就像汽车需要定期保养。
后提醒：牙周病治疗不是一劳永逸的，需要医患配合+日常维护。从今天开始，别再对牙龈出血视而不见，毕竟原装牙齿永远比假牙好用！
（本文仅供参考，具体诊疗请遵医嘱）
