牙周病是怎么找上门的？这些信号别忽视

早上刷牙时发现牙膏泡沫里带着血丝，照镜子感觉牙齿好像越来越长，吃冰块时突然酸得倒吸一口气——这些看似平常的小细节，可能是牙周病悄悄来临的讯号。很多人以为牙周病离自己很远，其实成年人中十有八九都存在不同程度的牙周问题。

什么是牙周病？它比你想象的更常见

如果把牙齿比作大树，牙周就是包裹着树根的土壤。牙周病就是这片"土壤"出了毛病，先是牙龈发炎红肿，慢慢波及到牙槽骨，导致牙齿松动脱落。整个过程往往不痛不痒，等察觉到不对劲时，牙齿可能已经保不住了。

牙周病早的表现是牙龈炎。这时候牙龈会变得敏感，刷牙容易出血，但牙槽骨还没受到影响。如果及时干预，完全可以正常。但若放任不管，就会发展成牙周炎，这时候牙槽骨开始萎缩，牙齿逐渐松动，治疗起来就复杂多了。

这些症状提醒你该注意牙周健康了

除了刷牙出血，牙周病还有几个典型表现：口腔里总有挥之不去的异味，即使用漱口水也只能暂时缓解；牙龈从健康的粉红色变成暗红色，看起来肿胀发亮；牙齿和牙龈之间出现缝隙，吃东西经常塞牙；明显的是牙齿看起来变长了，其实是牙龈萎缩导致的。

值得注意的是，牙周病的发展是个缓慢过程。可能好几年都停留在牙龈炎阶段，但某天突然加速恶化。这也是为什么很多人在牙齿松动前，完全没意识到自己有病。

牙周病偏偏找？原因在这里

牙菌斑是导致牙周病的元凶。这些看不见的细菌附着在牙齿表面，如果不及时清理，就会形成牙结石。牙结石就像粗糙的砂纸，不断刺激牙龈，引发炎症。

以下几个因素会加重牙周问题：清洁不到位，特别是牙齿排列不整齐的人，有些角落很难清洁；长期吸烟，烟草会削弱牙龈的抵抗力；激素变化，比如孕期女性更容易出现牙龈问题；还有糖尿病患者，血糖控制不好会加速牙周。

得了牙周病怎么办？治疗要趁早

牙周治疗就像给牙齿做一次深度大扫除。首先是洁牙，去除牙齿表面的牙结石和菌斑。如果已经形成牙周袋，就需要做龈下刮治，把藏在牙龈深处的结石清理干净。

现在的牙周治疗已经相当成熟，很多机构都采用数字化检查设备，能评估牙周状况。治疗过程中会配合局部麻醉，基本没有不适感。定期维护很重要，通常建议每半年到一年做一次清洁。

日常预防比治疗更重要

预防牙周病其实不难，关键是坚持做好三件事：每天早晚认真刷牙，每次不少于三分钟，特别注意牙龈和牙齿交界处；学会使用牙线，清理牙刷够不到的牙缝；定期做口腔检查，发现问题及早处理。

选择合适的牙膏和牙刷也有帮助。软毛牙刷能更好地牙龈，牙周护理型牙膏可以辅助抑制菌斑。饮食习惯也要注意，少吃黏性大的甜食，多吃富含维生素的新鲜蔬果。

关于牙周病的几个误区

"刷牙出血就不敢刷了"这是常见的误解。出血说明牙龈有炎症，更需要仔细清洁，一般认真刷牙一周左右，出血情况就会改善。

"洗牙会让牙缝变大"其实牙缝早在洗牙前就被牙结石填满了，清除后感觉牙缝变大，恰恰说明问题已经存在很久。

"年纪大了掉牙是正常的"这完全错误。只要维护好牙周健康，七八十岁满口真牙的大有人在。

牙周病虽然常见，但完全可以预防和控制。重要的是养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，把问题解决在萌芽状态。记住，对牙周健康多一分关注，就能让牙齿多陪你很多年。