牙齿发黄怎么办？5种有效的美白牙方法一次说清楚
早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，是不是总觉得少了点自信？作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就用直白的话，跟大家那些真正有用的美白牙方法。
为什么牙齿会变黄？
在说美白方法前，咱们先弄明白牙齿为啥会变黄。其实主要有三个原因：
- 天天喝茶、咖啡、红酒这些带颜色的饮料
- 抽烟让烟渍附着在牙齿上
- 年纪大了牙齿自然变黄
5种靠谱的美白牙方法
1. 冷光美白 - 明显
这是目前快的方法，做完就能白2-3个色号。原理是用特殊的光照美白剂，整个过程大概40分钟。价格在1500-3000元不等，能保持1-2年。
适合人群：急着要，比如要见重要客户或参加婚礼的。
2. 牙贴美白 - 自己在家就能做
超市和药店都能买到的美白牙贴，价格几十到几百元都有。每天贴20-30分钟，连续用7-14天能看到。
小提示：牙龈敏感的人要选温和配方的，用之前先试试会不会过敏。
3. 洗牙 - 基础护理不能少
很多人不知道，定期洗牙其实是基础的美白方式。洗掉牙结石和色素沉淀后，牙齿能本色。建议每半年洗一次，价格200-500元。
4. 美白牙膏 - 日常护理必备
别小看美白牙膏，虽然慢，但坚持用确实能让牙齿慢慢变白。选含二氧化硅或过氧化氢成分的，每天刷两次，一个月就能看到变化。
5. 瓷贴面 - 一劳永逸的选择
对于变色的牙齿，可以考虑做瓷贴面。把牙齿表面磨掉一层，贴上定制的瓷片，能维持10年以上。不过价格较高，一颗牙要2000-5000元。
这些美白误区要避开
- 柠檬汁刷牙：酸性太强会损伤牙釉质
- 小苏打美白：颗粒太粗会磨损牙齿
- 频繁美白：过度美白会导致牙齿敏感
怎么选适合自己的美白方式？
主要看三点：预算、想要的和牙齿状况。预算有限又想快的可以选冷光美白；想慢慢改善就用美白牙膏配合牙贴；牙齿本身不太健康的话，建议先医生。
美白后怎么保持？
记住这四点：
- 喝完咖啡、茶后及时漱口
- 每天用牙线清洁牙缝
- 戒烟或减少吸烟
- 定期去牙科检查
后提醒大家，美白牙齿一定要选正规机构，别贪便宜去不靠谱的地方。有什么不明白的，建议先去正规牙科做个检查，听听医生的建议。
