牙痛怎么办？快速缓解牙痛的7个实用方法

半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼得直冒冷汗——相信很多人都经历过这种抓狂的时刻。作为从业多年的健康编辑，我特别理解那种坐立不安的痛苦。今天就和大家分享几个实用有效的缓解方法，这些建议都来自牙医的临床经验。

一、应急处理：暂时

1. 正确使用冷敷

用毛巾包裹冰块敷在疼痛一侧的脸颊，每次15-20分钟，间隔10分钟再敷。注意不要把冰块直接接触皮肤，低温能减轻肿胀和麻木神经。这个方法特别适合因外伤或智齿发炎引起的疼痛。

2. 淡盐水漱口

将一茶匙食盐溶解在温水中，含漱30秒后吐出。每天3-4次，能清洁口腔、减轻炎症。记得水温要接近体温，太烫会刺激牙神经，太凉可能加重敏感。

3. 保持口腔清洁

即使疼痛也要坚持刷牙，用软毛牙刷轻轻清洁患牙周围。食物残渣会加剧细菌繁殖，很多人的牙痛其实是因为牙龈沟里的食物嵌塞。

二、日常注意事项

4. 调整饮食习惯

暂时避免食用过热、过冷或的食物。建议选择温凉的流食，如粥、蒸蛋等。甜食和碳酸饮料会刺激暴露的牙本质，加重酸痛感。

5. 睡眠姿势有讲究

牙痛时睡觉可适当垫高枕头，避免患侧受压。循环加快会加重炎症反应，这就是为什么很多人晚上牙痛更明显。

三、需要警惕的情况

6. 这些情况要立即就医

• 疼痛持续超过48小时
• 伴有面部肿胀或发热
• 牙龈出现脓包
• 咬合时疼痛加剧

7. 不要依赖止疼药

布洛芬等药物只能暂时缓解症状，长期服用可能掩盖病情。尤其不要将药片直接放在牙龈上，这会造成化学性灼伤。

关于牙痛的常见疑问

Q：为什么牙痛总是晚上更？
平躺时头部血压升高，牙髓腔内压力增大；同时夜间注意力集中，痛感会更明显。

Q：含酒能止牙痛吗？
高度酒虽能暂时麻木神经，但会刺激黏膜，酒精挥发后疼痛可能反弹。不推荐这种方法。

Q：孕妇牙痛怎么处理？
孕中期是相对的治疗期，任何药物使用都需遵医嘱。淡盐水漱口是的应急方法。

后提醒大家，以上方法都只是缓解症状的权宜之计。牙齿问题不会自愈，建议疼痛缓解后尽快预约牙医检查。口腔健康影响着全身状态，千万别把小问题拖成大麻烦。

希望这些建议能帮到正在被牙痛困扰的你。如果还有其他疑问，欢迎在评论区留言交流。