牙套矫正牙齿需要多久？过来人分享真实经历

近收到不少私信问戴牙套到底要多久才能摘，作为一个戴过两年金属托槽的"钢牙妹"，今天就跟大家牙套那些事儿。记得我次去时也反复问医生同一个问题，得到的回答是："这要看你的牙齿有多调皮"。

牙齿矫正像种树，急不得

我表姐是牙科护士，她总说矫正牙齿就像照顾小树苗。有人只需要简单扶正（1年左右），有人得长期支架固定（3年以上）。常见的几种情况：单纯牙齿不齐大概1-1.5年，像我这样带点龅牙的用了2年整，要是还赶上颌骨发育问题，时间就得往3年以上算了。

这些因素在偷走你的时间

去年复诊时碰到个戴了4年牙套的小伙子，他总不按时复诊还老啃螃蟹，托槽掉了七八次。医生说这三个因素影响进度：1.年龄越大越慢；2.每月复诊迟到会打乱计划；3.偷吃坚果、年糕这些违禁食品。我现在都记得每次掉托槽要延长2-3周的痛苦。

不同牙套有不同"加速度"

现在选择可比我们那会儿多多了：传统金属托槽大概1.5-3年；半隐形陶瓷托槽时间差不多；舌侧矫正要久10%左右；隐形牙套说6-18个月，但实际很多人要2年。不过具体还得看方案，我同事用隐形牙套只戴了14个月，因为她只是微调前牙。

摘牙套才是新开始

千万别以为拆了牙套就万事大吉！保持器少要戴2年，我现在晚上还在戴。见过太多人偷懒不戴保持器，半年就反弹的。医生给我看过一个对比图：刚拆牙套和两年后的牙齿状态，认真戴保持器的几乎没变化，偷懒的又歪回去三分之一。

过来人的血泪建议

1.和医生充分沟通预期时间，但要做好+3个月的心理准备；2.准备两盒正畸蜡对付磨嘴；3.买个好用的冲牙器；4.每月复诊提前约周末号；5.后半年考验耐心，千万别功亏一篑。现在照镜子看整齐的牙齿，觉得那两年特别值。

大家有什么具体问题可以留言，下次我可以不同牙套的真实感受——比如金属牙套刮嘴的108种姿势，或者隐形牙套吃饭前要摘洗的麻烦事。记住，矫正牙齿重要的不是快慢，而是终和保持，毕竟我们要用一辈子的笑容呢。