牙周病不容忽视！这些早期信号你可能忽略了

早上刷牙时发现牙龈出血？吃点冷饮牙齿就发酸？这些看似平常的小问题，可能是牙周病发出的警报。很多人直到牙齿松动才意识到问题的性，其实牙周病的发展就像"温水煮青蛙"，早期干预完全可以避免后果。

什么是牙周病？

牙周病是包裹牙齿的牙龈、牙槽骨等组织发生的慢性炎症。如果把牙齿比作大树，牙周组织就是树根周围的土壤。当菌斑长期堆积形成牙结石，"土壤"就会逐渐流失，终导致"大树"松动甚脱落。数据显示，我国35岁以上人群超八成存在不同程度的牙周问题。

四个阶段看懂牙周病发展

1. 牙龈炎阶段：刷牙出血、牙龈红肿是典型表现，此时炎症仅局限在牙龈边缘，洗牙配合正确刷牙就能逆转。

2. 早期牙周炎：出现口臭、牙龈萎缩，牙周袋深度达3-4mm，X光片可见轻微牙槽骨吸收。

3. 中期牙周炎：牙齿遇冷热敏感，牙根暴露，牙周袋加深5-6mm，牙齿可能出现轻度松动。

4. 晚期牙周炎：牙齿明显移位或松动，咀嚼无力，者会出现牙齿自行脱落。

被低估的全身危害

牙周病的危害远不止口腔：

• 糖尿病患者血糖更难控制
• 增加心血管疾病风险
• 孕妇可能增加早产概率
• 影响呼吸道健康

五个简单自测方法

1. 刷牙时牙刷是否有红色泡沫
2. 牙龈是否从粉红变成暗红色
3. 牙齿是否看起来变长了
4. 是否经常塞牙
5. 用舌尖轻触牙齿是否有晃动感

有效防治的黄金法则

日常护理：巴氏刷牙法+牙线+冲牙器三件套，特别要注意清洁牙龈沟。选择含氟牙膏和小头软毛牙刷，每3个月更换一次。

干预：每年1-2次洗牙清除牙结石，出现牙龈出血等状况及时做牙周检查。中重度患者可能需要龈下刮治、激光治疗等手段。

关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：牙缝本来就被牙结石填塞，清除后暴露出真实状况，并非洗牙导致。

Q：治疗过程会不会很痛？
A：现在采用麻醉技术，配合激光等微创手段，舒适度已大幅提升。

Q：治疗后牙齿敏感怎么办？
A：使用感牙膏，避免过冷过热刺激，一般2-4周会逐渐缓解。

给三类人群的特殊提醒

备孕女性：孕激素变化会加重牙龈炎症，建议孕前做牙周检查。

中老年人：牙龈萎缩后更要使用牙缝刷清洁牙根面。

正畸患者：托槽更容易堆积菌斑，需配合清洁工具。

牙齿的健康寿命，程度上取决于你对牙周病的重视程度。下次看到牙刷上的血丝时，别再简单漱口了事，及时行动才能守住口腔健康的道防线。