牙齿美白有几种方法？3种安全有效的日常美白方案

早上刷牙时突然发现牙齿变黄了？和朋友合照时总是不敢露齿笑？其实很多人都有类似的困扰。今天我们就来牙齿美白这件事，不需要复杂的专业术语，就用通俗的方式告诉你安全又有效的美白方法。

一、为什么牙齿会变黄？

就像皮肤会随着年龄增长发生变化一样，牙齿颜色也会逐渐改变。平时爱喝咖啡、茶或者抽烟的人，牙齿更容易染色。还有些人是因为小时候服用过某些药物，或者牙齿本身发育时就颜色偏深。了解原因很重要，这样在选择美白方法时才能对症下药。

这是目前比较流行的一种专业美白方式。简单来说就是在牙齿上涂抹美白剂，然后用特定波长的冷光照射，整个过程大概30-40分钟。优点是见效快，一般一次就能看到明显效果。需要注意的是刚做完可能会有点敏感，这几天要避免太冷太热的食物。

超市和药店都能买到的美白牙贴，使用起来很方便。每天贴在牙齿上20-30分钟，连续用一周左右就能看出变化。价格相对便宜，适合想尝试美白的新手。不过要注意看清楚产品成分，避免买到刺激性太强的产品。

这几年很火的牙齿美白仪，原理和冷光美白类似，但可以在家自己操作。一般会配美白凝胶和LED灯，按照说明书使用，2-3周能看到效果。选择这类产品时一定要认准正规品牌，使用时也要控制好频率，建议每周2-3次就够了。

三、这些美白误区要避开

好不容易把牙齿变白了，该怎么维持呢？首先当然是注意口腔卫生，每天认真刷牙，定期洗牙。其次要控制咖啡、红茶、酱油等容易染色的食物摄入。如果抽烟的话，建议尽量少抽或者戒烟。另外可以每3-6个月做一次简单的维护性美白。

五、哪些人不适合做牙齿美白

虽然牙齿美白很安全，但有些人要特别注意：

后提醒大家，牙齿美白不是越白越好，自然健康的米白色才是佳状态。如果对美白方法有疑问，建议先专业牙医。希望每个人都能拥有自信的笑容！