牙周病是什么？这些症状提醒你该看牙医了

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病的早期信号。很多人觉得牙龈出血是"上火"，其实八成以上是牙周组织在。作为隐蔽的口腔"慢性"，牙周病不仅会让你提前掉牙，还可能牵连全身健康。

牙龈红肿出血别硬扛 小心拖成"老掉牙"

健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙齿的。如果发现牙龈变成暗红色，轻轻一碰就出血，甚开始退缩露出牙根，说明牙龈已经发炎。更时会出现口臭、牙齿松动，后导致牙齿脱落——这就是典型的牙周病发展过程。

临床数据显示，35岁以上人群80%都有不同程度牙周问题。很多人误以为年纪大了掉牙是正常的，其实罪魁祸首往往是长期忽视的牙周病。细菌形成的牙菌斑长期刺激牙龈，终牙齿的"地基"。

别小看牙周病 它和这些疾病都有关联

你以为牙周病只影响口腔？研究发现，牙周炎症的细菌可能通过扩散，增加患心脏病的风险。孕妇患牙周炎可能提高早产概率，糖尿病患者如果合并牙周病，血糖会更难控制。口腔健康就像身体健康的一面镜子。

更棘手的是，牙周病早期不痛不痒，等感觉到明显不适时，往往已经发展到中晚期。这就是为什么定期洗牙检查如此重要——的洁治能清除日常刷牙够不到的菌斑结石。

防治牙周病的5个实用建议

1. 巴氏刷牙法才是正道：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震动清洁，每天少两次，每次不少于2分钟。千万不要像锯木头一样横着刷牙。

2. 牙线要用起来：再好的牙刷也清洁不到牙缝，每天睡前用牙线清除牙缝残留物，能减少70%的邻面龋和牙龈炎症。

3. 洗牙不是美容是刚需：每年1-2次洁治，就像给牙齿做"大扫除"。有人说洗牙会让牙缝变大，其实是清除了原本就该去掉的结石。

4. 戒烟限酒很重要：烟草中的化学物质会加重牙龈萎缩，酒精会刺激口腔黏膜，这些都是牙周病的助推剂。

5. 选对口腔护理产品：含氟牙膏能强化牙釉质，冲牙器可以辅助清洁，但别被网红产品忽悠，基础护理做好关键。

牙周治疗要趁早 别等牙齿松动才后悔

如果已经确诊牙周病，医生会根据程度制定治疗方案。轻度炎症通过洁治和口腔卫生指导就能控制；中度可能需要龈下刮治；重度病例可能配合药物治疗或手术。记住：越早干预，治疗越好，花钱越少。

现在很多口腔诊所都有舒适化治疗，怕痛的朋友可以选择微创超声洁治。治疗后要坚持定期复查，就像高血压需要长期管理一样，牙周健康也需要终身维护。

后提醒大家：牙龈出血不是小事，别等牙齿东倒西歪才想起看牙医。养成良好的口腔护理习惯，中年以后你一定会感谢现在认真刷牙的自己。