洗牙真的有必要吗？牙医告诉你定期洗牙的5个好处

每次提到洗牙，总有人皱眉头：“我每天刷牙两次，为什么还要洗牙？”作为从业十年的医美健康编辑，我必须认真地说：刷牙和洗牙根本不是一回事。今天咱们就聊透洗牙那些事，不带不忽悠，全是牙医认可的干货。

你的牙齿正在悄悄“结石头”

很多人不知道，就算用电动牙刷+牙线，牙齿表面仍会形成牙菌斑。这些细菌混合物24小时就会重新生长，48小时开始钙化变硬，终形成牙结石。更可怕的是，牙结石就像珊瑚礁，表面布满孔洞，成为细菌的“繁殖基地”。

邻家李阿姨就是典型。她坚持用某进口牙刷十几年，结果去年检查时，牙医发现她牙龈下有大量黑色结石，连牙根都被腐蚀了。所以别等牙齿出血、松动才后悔，牙结石是刷不掉的，必须清理。

洗牙到底洗掉的是什么？

正规洗牙分为三步：超声波震碎大块结石、手工刮除顽固沉积、抛光打磨光滑表面。整个过程不伤牙釉质，洗掉的其实是：

1. 牙龈线上下的黄色/黑色结石
2. 茶渍烟渍等外源性色素
3. 导致口臭的菌斑生物膜

特别提醒：洗牙后出现的短暂敏感是正常现象，就像长期穿紧身衣突然换上宽松衣服，牙龈需要适应过程，一般3-5天就会。

定期洗牙的五大实在好处

1. 阻止牙龈萎缩
牙结石牙龈会导致不可逆退缩，洗牙能保住牙龈高度。医生遇到过30岁患者因长期不洗牙，牙龈萎缩得像50岁。

2. 省下未来治疗费
洗牙一次几百元，等到牙周炎发作，光刮治就要上千，种牙更是上万起步。

3. 预防全身疾病
牙周细菌可能通过引发心脏病、糖尿病并发症，这不是危言耸听。

4. 牙齿本色
十年咖啡渍靠牙膏基本无效，洗牙后牙齿能原本的米白色。

5. 口气清新一整天
90%口臭来自舌苔和牙结石，比口香糖治本得多。

这些人该尽快洗牙

• 刷牙经常出血的人（别当上火处理）
• 戴牙套/有种植牙的人群
• 备孕期的准妈妈（激素变化易牙龈炎）
• 吸烟喝茶咖啡的重度爱好者
• 上次洗牙超过1年的人

关于洗牙的3个认知误区

误区1：洗牙会让牙缝变大？
：牙缝本就是结石占着的位置，洗掉后视觉显大，就像清理堵塞的下水道。

误区2：洗牙能把牙齿洗白？
：洗牙是清洁不是漂白，好比洗脸不能改变肤色，但能洗掉满脸油光。

误区3：洗完牙会更敏感？
：如果长期不洗导致牙龈萎缩，牙根暴露当然敏感，早洗反而能预防。

如何选择靠谱的洗牙机构？

认准“口腔执业许可证”，消毒间必须可见。建议优先考虑：
1. 医院口腔科（优点：规范；缺点：排队）
2. 连锁口腔诊所（优点：服务好；注意看资质）
3. 有牙周治疗仪的机构（设备决定清洁深度）

后提醒：洗牙不是一劳永逸，就像汽车需要定期保养。根据口腔状况，建议每6-12个月检查一次。毕竟再贵的口红，也比不上自信健康的笑容。