洁牙有必要做吗？看完这篇你就懂了

每次刷牙时发现牙龈出血，或者总觉得牙齿表面黏黏的洗不干净？这些都是身体在提醒你：该去做一次洁牙了。作为一名在医美行业工作10年的老编辑，今天想和大家这个既普通又重要的牙齿护理项目。

为什么每天刷牙还要专门洁牙？

很多人以为认真刷牙就能解决所有口腔问题，其实这是个误区。牙刷只能清洁牙齿表面和部分牙缝，那些藏在牙龈边缘和牙缝深处的牙菌斑，会在半年内逐渐钙化形成牙结石。我见过不少每天刷牙3次的客户，洗牙时依然能清理出大量结石。

这些顽固的牙结石就是引发牙龈炎、口臭的罪魁祸首。上周有位28岁的设计师来洁牙，他一直以为自己牙龈出血是上火，结果洗出小半勺牙结石后，出血问题当场就改善了。

超声波洁牙到底是怎么做的？

现在主流的洁牙方式是用超声波仪器，那个会发出轻微震动声的小探头，其实是在用高频振动震碎牙结石。整个过程就像在给牙齿做"大扫除"：

1. 医生会先用探针检查全口牙齿状况

2. 超声波头沿着牙龈边缘慢慢，把大块结石震落

3. 用抛光膏给牙齿表面"打蜡"，让牙面更光滑

4. 后用冲牙器清理口腔

全程大概30-45分钟，大部分人都表示"有点酸但能忍受"，特别是清理下前牙内侧时会比较敏感。建议可以提前和医生沟通，他们会调整力度。

这些关于洁牙的谣言别信

谣言一：洗牙会让牙缝变大 - 牙缝本来就是被结石填满的，清除后当然会觉得缝隙明显，这说明洗得干净。

谣言二：洗牙损伤牙釉质 - 正规操作下超声波只作用于结石，对健康牙齿几乎零损伤。我们门诊用的都是进口设备，探头接触牙齿时会有自动保护。

谣言三：洗一次能管好几年 - 其实建议每6-12个月洗一次，就像汽车要定期保养一样。特别是爱喝咖啡、抽烟的人，结石形成速度更快。

洁牙后注意这几点更好

刚洗完牙那两天可能会有点酸软感，这是正常现象。建议：

• 当天不要吃太冷太热的食物

• 一周内少喝浓茶、咖啡等易染色饮品

• 改用软毛牙刷，刷牙力度要轻

• 可以配合使用感牙膏

很多客人反映，坚持定期洁牙后，不仅牙龈出血好了，连牙齿都看起来白了一个度。其实这就是牙齿本色的——去除结石和色素沉淀后，牙齿自然就更亮泽了。

这几类人尤其需要定期洁牙

如果你符合以下任何一种情况，建议尽快预约一次洁牙：

✓ 刷牙时经常牙龈出血

✓ 牙缝容易塞食物残渣

✓ 有长期抽烟、喝茶习惯

✓ 戴牙套矫正期间

✓ 备孕中的女性（孕期牙龈问题会加重）

记得选择正规医疗机构，现在很多口腔诊所都有洁牙团购，价格在200-500元之间比较合理。千万别贪便宜去没有资质的小店，消毒不规范反而可能感染。

一口好牙就是好的名片，定期洁牙花的这点小钱，比起以后治牙周病的花费真的划算太多。看完这篇文章，你是不是也该给自己的牙齿安排个"大扫除"了？