为什么你的牙齿不够白？5个日常习惯可能是元凶
照镜子时总觉得牙齿泛黄？你可能没想到，每天刷牙时漏掉的牙缝、工作间隙那杯咖啡、甚健身后的酸性饮料，都在悄悄改变牙齿颜色。牙齿变色其实是个缓慢的积累过程，就像白衬衫沾上茶渍，一次两次不明显，日积月累就形成了顽固污渍。
牙齿美白的科学原理比你想象的简单
牙齿美白本质上是个光学现象。牙釉质由无数微细的晶体组成，当色素分子卡在这些晶体间隙里，光线就无法完全穿透，牙齿就显得暗淡。美白技术就像用温和的方式把这些"染色颗粒"请出去，让晶体重新排列得更紧密，自然就能反射更多光线。
市面主流美白方式全解析
现在牙科门诊常见的冷光美白，其实是用特定波长的蓝光美白凝胶，45分钟就能提升6-8个色阶。而家庭装的美白牙贴更适合维持，就像给牙齿做日常保养。要提醒的是，网上那些廉价美白仪很可能损伤牙釉质，建议在人员指导下操作。
关于美白的3个认知误区
很多人以为美白会让牙齿变敏感，其实现在第三代美白剂都添加了护齿成分。也有消费者追求像明星那样的"墙白色"，事实上自然的象牙白才是健康标准。需要警惕的是号称"快速美白"的三无产品，那些可能含强酸腐蚀性物质。
维持美白的实用建议
美白后24小时内要避开染色食物，之后可以每周用一次维护型牙贴。改用电动牙刷能多清除38%的牙菌斑，配合冲牙器更好。有趣的是，用吸管喝深色饮料能减少60%的染色机会，这个生活小技巧很多人都不知道。
什么时候该找医生？
如果牙齿本身有龋齿或牙龈问题，需要先治疗再美白。四环素牙等内源性色斑要选择特殊处理方案。正规机构都会先做口腔检查，根据你的牙齿状况定制方案，这才是负的做法。
选择服务时需要留意的细节
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员要有医师资质。正规美白剂外包装应该有中文标识和批号。操作前务必确认是否有过敏测试环节，这些才是和的关键。
