牙齿矫正后需要注意什么？正畸科的5个实用建议

刚戴上牙套的朋友们总爱问："医生，我回家后该注意些什么？"作为在正畸科工作了十几年的医生，我发现大家容易忽略的往往是基础的护理要点。今天就牙齿矫正后那些看似简单却很重要的事。

别小看刷牙这件事

戴上牙套后，刷牙要花更多时间。普通牙刷可能清理不到托槽周围，建议准备正畸专用牙刷和牙缝刷。记得每次吃完东西都要刷牙，特别是粘性的食物残渣特别容易挂在钢丝上。很多复诊时发现蛀牙的患者，都是因为刷牙马虎造成的。

这些食物要暂时说再见

硬糖、坚果这种需要啃咬的食物容易导致托槽脱落；年糕、软糖这类粘性食物会粘在矫治器上难以清理。有位患者就因为偷吃牛轧糖，导致三个托槽松动，不得不重新粘接。矫正期间建议把苹果切块、排骨去骨，改变进食方式比完全忌口更实际。

牙套磨嘴怎么办？

刚戴牙套的前两周，钢丝末端可能会磨伤口腔黏膜。可以先用正畸保护蜡覆盖突出部位，超市婴儿用凡士林也有缓解作用。如果出现溃疡，含漱温盐水能促进愈合。多数人1-2周就能适应，实在疼痛难忍要及时复诊调整。

矫正期间能运动吗？

完全可以运动，但要注意防护。打篮球、拳击等性运动建议佩戴运动牙套，普通的超市买的正畸专用牙套就行。曾经有位足球运动员患者，就是戴着牙套完成整个矫正过程的。日常跑步、瑜伽等非性运动则无需特别防护。

按时复诊有多重要？

矫正就像开车，医生需要定期"调整方向盘"。拖延复诊会导致牙齿偏离预期，有位患者因出差推迟两个月复诊，原本该收的牙缝又撑开了，治疗周期因此延长。建议提前约好下次复诊时间，遇到托槽脱落等异常情况更要及时就诊。

牙齿矫正是个需要耐心的过程，但只要做好这些基础护理，就能让治疗事半功倍。下次复诊时，欢迎带着你的具体问题来找医生，我们会根据每个人的情况给出针对性建议。