为什么说洁牙是保护牙齿健康的步？

很多人都有早晚刷牙的习惯，认为只要坚持刷牙，牙齿就不会出问题。但实际上，刷牙只能清洁牙齿表面的部分污垢，牙缝和牙龈边缘的牙菌斑、牙结石很难通过普通刷牙清除。长期积累的牙结石不仅会导致口臭、牙龈出血，还可能引发牙周炎，甚影响牙齿的稳固性。所以，定期洁牙是维护口腔健康不可或缺的一环。

洁牙到底有没有必要？它对牙齿有什么好处？

洁牙的名称叫“龈上洁治术”，听起来可能有点吓人，但实际上它就是一种通过设备清除牙结石和牙菌斑的过程。很多人误以为洁牙会让牙缝变大或者伤害牙齿，这其实是个误区。正规的洁牙操作不会损伤牙釉质，反而能有效预防牙周疾病。

洁牙的主要作用包括：

1. 清除顽固牙结石：牙结石是细菌长期堆积形成的硬质沉积物，普通刷牙无法去除，只有通过超声波洁牙才能清理干净。

2. 预防牙龈疾病：牙结石会刺激牙龈，导致红肿、出血，长期不处理可能演变成牙周炎，洁牙能有效降低牙龈问题的发生概率。

3. 减少口臭：牙结石和牙菌斑是口臭的主要原因之一，洁牙后口腔环境更清爽，口气也会明显改善。

4. 早期发现牙齿问题：洁牙时医生会仔细检查每颗牙齿的状态，如果发现龋齿或其他问题，可以及时干预。

多久洗一次牙比较合适？

一般来说，建议每半年到一年进行一次洁牙。如果平时口腔卫生保持得较好，也可以适当延长间隔；但如果已经有牙龈出血、牙结石较多的情况，好按照医生的建议增加洁牙频率。儿童和青少年虽然牙结石相对较少，但如果口腔清洁不到位，也需要定期检查是否需要洁牙。

洁牙的过程会不会不舒服？

很多人对洁牙有恐惧心理，主要是担心疼痛。其实，洁牙的舒适度因人而异：

- 如果是次洁牙，牙结石较多，可能会在清理牙龈下方时感觉轻微酸胀，但通常都在可忍受范围内。

- 如果牙齿本身比较敏感，可以和医生沟通，调整洁牙设备的功率或采用更温和的方式。

- 现在很多机构还洁牙选项，通过表面麻醉或更精细的设备减少不适感。

整个洁牙过程通常需要30-60分钟，洁牙后牙齿可能会有短暂敏感，一般1-2天就会正常。

哪些人特别需要洁牙？

以下几类人群更要注意定期洁牙：

1. 吸烟者：烟草中的焦油容易附着在牙齿上，形成顽固牙渍，加速牙结石堆积。

2. 爱喝咖啡、茶的人：深色饮料容易导致牙齿着色，虽然不影响健康，但定期洁牙能让牙齿更美观。

3. 牙龈经常出血的人：这可能是牙周炎的早期信号，洁牙能有效改善牙龈健康。

4. 正畸患者：戴牙套的人牙齿清洁难度大，更容易堆积食物残渣，需要更频繁的口腔护理。

洁牙后需要注意什么？

洁牙后的24小时内，建议避免：

- 吃过冷或过热的食物，以防牙齿敏感。

- 饮用咖啡、红酒等容易染色的饮料，以免影响洁牙。

- 用力刷牙或使用牙签，以免刺激牙龈。

洁牙后如果出现轻微出血或敏感，属于正常现象，一般很快会缓解。如果症状持续，可以医生。

如何选择靠谱的洁牙机构？

洁牙虽然是个常规项目，但选择正规机构很重要：

1. 看资质：确保机构有正规医疗执业许可，操作人员具备相关资质。

2. 看设备：正规机构会使用医用超声波洁牙机，并严格消毒器械。

3. 看流程：的洁牙应包括口腔检查、洁治、抛光等完整步骤，而不是简单地“刮一刮”。

洁牙不是消费，而是对自己口腔健康的必要投资。与其等到牙痛难忍再去看医生，不如定期洁牙，防患于未然。