牙周病千万别拖！早期治疗才能保住牙齿

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这些可能是牙周病在敲门。作为累计接诊超2000例的口腔医生，我发现80%的患者都把牙龈出血当成"上火"，结果拖到牙齿松动才后悔莫及。今天就用直白的大白话，告诉你怎么对付这个沉默的牙齿。

你的牙龈正在偷偷"发炎"

牙周病就像牙龈的"慢冒"，刚开始就是牙龈边缘红红的，刷牙时牙刷上带点粉红色。这时候牙菌斑里的细菌正在腐蚀你的牙周组织，但很多人觉得"出血而已，不痛不痒"就不管它。等到某天突然发现牙齿好像变长了，其实是牙龈萎缩了；咬硬物时牙齿晃晃悠悠，这时候牙槽骨已经流失过半。

三个危险信号别忽视

1. 持续性口臭：怎么刷牙都去不掉的味，其实是牙周袋里的细菌在作祟
2. 牙龈颜色变深：健康的牙龈应该像粉红色果冻，发炎时会变成暗红色
3. 牙齿敏感：牙龈退缩导致牙根暴露，吃冰激凌突然酸到倒牙

洗牙真能治牙周病吗？

很多人以为洗牙就能解决问题，其实就像房子着火才想起买灭火器。早期牙龈炎阶段，洗牙+认真刷牙确实管用。但如果已经发展到牙周炎，就需要做深度清洁（龈下刮治），把藏在牙龈下面的牙结石掏干净。有个35岁的患者，拖了3年才来治疗，原本只要花800块洗牙就能解决，后花了2万多做植牙。

在家自测的小方法

用干净的手指轻压牙龈边缘，如果出现白色按压痕迹超过2秒才血色，或者用牙线时总有味，建议尽快去口腔科做个牙周探诊。医生会用带刻度的小探针，测量牙龈和牙齿的分离程度，这个检查比拍X光更能早期发现问题。

牙刷选错等于白刷

超市里那些硬毛牙刷该淘汰了！牙周病患者要用超软毛牙刷，刷头不能超过2颗牙的宽度。记住改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，轻轻震颤而不是用力横刷。有个误区要纠正——出血更要好好刷，血不是刷出来的，是本身就有炎症。

治疗期间的小窍门

做完牙周治疗后，可以买支儿童牙刷来刷敏感区域。用温水兑半勺盐含漱能促进愈合，但别用酒精漱口水刺激伤口。治疗后的半个月，避开坚果、脆骨这些需要撕咬的食物。有个小秘密：含绿茶多酚的牙膏能辅助抑制牙周致病菌。

预防比治疗更重要

每半年做次口腔检查，就像给牙齿做体检。爱吃甜食的人建议随身带无糖口香糖，咀嚼能刺激唾液分泌。糖尿病患者要特别注意，血糖不稳定会让牙周病恶化加速。记住：牙线不是选修课是必修课，再贵的电动牙刷也替代不了牙线清洁牙缝。

其实牙周病怕的就是"勤快人"。每天认真刷牙两次+使用一次牙线，就能远离90%的牙周问题。下次发现牙龈出血时，别再以为"多喝热水"就能好了，你的牙齿正在发出求救信号呢！