为什么要定期洁牙？5个理由让你不再忽视口腔健康

很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。刷牙只能清洁表面，牙缝和牙龈边缘的顽固菌斑、牙结石，必须通过洁牙才能清除。今天我们就来洁牙这件事，看完你可能会立刻预约下一次洗牙。

牙结石是怎么毁掉你牙齿的？

那些刷不掉的软垢，3天后就会钙化成牙结石。它们像水泥一样牢牢扒在牙齿根部，刺激牙龈红肿出血。更可怕的是，这些结石会成为细菌的"老巢"，不断释放酸性物质腐蚀牙槽骨。很多人牙齿松动脱落，就是从没洗过牙导致的。

洗牙到底疼不疼？医生说实话了

健康的牙齿洗牙时只会有点酸胀感，就像指甲轻轻划过皮肤。但如果牙龈已经发炎，碰到超声波器械时确实会敏感。有个小技巧：提前告诉医生你的敏感程度，他们会调整水流大小和功率。现在很多机构还会舒适化洁牙选项，整个过程会更轻松。

避开这3个洁牙误区

有人说洗牙会让牙缝变大，其实变大的不是牙缝，而是原本被牙结石填满的缝隙。还有人担心损伤牙釉质，正规机构的超声波洁牙头工作温度低于50℃，比喝热汤还。要命的误区是等牙疼才去，那时候往往已经需要做根管治疗了。

不同人群的洁牙频率指南

抽烟喝茶的人建议每半年洗一次，牙周病患者需要3个月复查，戴牙套的朋友要特别注意清洁托槽周围。孕妇在孕中期可以洁牙，很多月子中心现在都把洁牙列入产后护理套餐。记住这个原则：就像汽车需要定期保养，牙齿也需要维护。

洁牙后这样做翻倍

刚洗完牙的24小时内避免食用深色食物，用医生给的感牙膏轻轻刷牙。如果发现之前被结石遮盖的蛀牙，一定要尽快补牙。建议把下次洁牙时间写在手机日历里，设置成每年提醒。现在很多口腔机构都有洁牙卡，算下来每次不过是一杯咖啡的钱。

看完这些，你摸牙齿的手是不是已经停不下来了？别急着自责，超过80%的成年人都存在不同程度的牙结石问题。重要的是从现在开始重视起来，毕竟再贵的种植牙也比不上自己的原装牙齿。