洗牙到底有没有必要？看完这篇文章你就懂了

中午吃完饭后照镜子，发现牙缝里卡着菜叶；早上刷牙时，牙龈莫名其妙出血；凑近看牙齿背面，隐约有黄黄的结石......这些情况你可能都遇到过。很多人次考虑洗牙，往往就是从发现这些小问题开始的。

先别急着纠结"洗牙会不会把牙洗坏"这种问题。咱们今天就掰开了揉碎了说说，洗牙到底是怎么回事。

牙齿上的"牛皮癣"——牙结石

就算每天认真刷牙，也总有刷不到的死角。这些地方的食物残渣和细菌混合，慢慢就会形成牙菌斑。如果24小时内没清除干净，就会开始钙化变硬，终变成牙结石。

牙结石就像糊在牙齿表面的水泥，普通刷牙根本刷不掉。它会不断刺激牙龈，导致牙龈红肿出血，这就是牙周病的前兆。更麻烦的是，牙结石表面粗糙，反而更容易吸附新的菌斑，形成恶性循环。

洗牙到底洗的是什么？

正规的洗牙叫法是"龈上洁治术"，主要解决的就是牙结石问题。现在的超声波洗牙设备，是通过高频振动把牙结石震碎，再用水流冲走。整个过程对牙齿本身是没有伤害的，就像敲冰块不会伤到玻璃杯一样。

很多人洗完牙觉得牙缝变大，其实那是原本被牙结石占满的空间。还有人反映牙齿变敏感，这是因为牙结石长期包裹牙齿，洗掉后牙齿需要重新适应外界刺激，一般1-2周就会好转。

这些洗牙误区，你信了几个？

误区一：洗牙会让牙齿变松

：牙齿松动是因为牙周组织已经被，洗牙反而能阻止情况恶化。就像楼房地基已经蛀空，拆除违建不会让房子更危险。

误区二：洗牙能美白牙齿

：洗牙只能还原牙齿本色，对四环素牙、氟斑牙等内源性着色无效。就像洗脸不能改变肤色，但能洗掉脸上的灰尘。

误区三：每天认真刷牙就不用洗牙

：再好的牙刷也难以清洁到牙齿所有角落。就像再勤快的主妇，年底也要大扫除。

洗牙前你必须知道的几件事

1. 女性避开生理期，凝血功能较差时不适合洗牙

2. 有心脏起搏器的患者要提前告知医生

3. 急性口腔炎症期建议先再洗牙

4. 洗牙后24小时内避免吃过冷过热食物

5. 抽烟人群建议每半年洗一次，普通人每年一次足够

洗牙后的正确护理方式

刚洗完牙那几天，可以改用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。建议搭配感牙膏，缓解牙齿敏感症状。牙线一定要用起来，这是保持洗牙的关键。

如果平时刷牙容易出血，可以试试巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅水平颤动。记住，出血的牙龈更要认真刷，这是改善牙龈炎症的方法。

这些人尤其需要定期洗牙

经常喝咖啡、喝茶的人群；正畸戴牙套的朋友；牙龈经常出血的；牙列不整齐容易藏污纳垢的；备孕期的女性（孕期牙龈问题风险更高）。这些情况都建议把洗牙列入年度必做清单。

健康的牙齿不是雪白的，而是像珍珠一样带着淡淡的米黄色。与其追求不切实际的美白，不如先把牙齿的基础健康搞好。毕竟，牙好才能吃嘛嘛香，你说是不是？