为什么要定期洁牙？这份洁牙指南帮你远离口腔问题

如果你觉得每天认真刷牙就够了，那可能忽略了一个重要事实：即使认真的日常清洁，也难以清除牙缝和牙龈边缘的牙菌斑。这些顽固的牙菌斑长期积累会形成牙结石，导致牙龈红肿、出血，甚引发更的口腔问题。洁牙作为基础的口腔护理手段，正在被越来越多重视健康的人纳入年度护理计划。

洁牙到底是做什么的？

简单来说，洁牙就是用器械清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。超声波洁牙是目前主流的方式，通过高频振动将牙结石震碎脱落，整个过程不会损伤牙釉质。很多人次洁牙时会感觉牙齿间有轻微酸胀感，这是正常现象，说明牙龈正在健康状态。

需要注意的是，洁牙与牙齿美白是两回事。虽然洁牙后牙齿会显得更干净，但主要目的是去除致病因素而非改变牙齿颜色。如果你的牙齿发黄问题，可能需要考虑美白治疗。

这些洁牙误区要避开

关于洁牙，很多人存在这样那样的误解。有人担心洁牙会让牙缝变大，其实牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。还有人认为洁牙会损伤牙齿，实际上正规操作下的洁牙对牙齿没有任何伤害。

需要澄清的是：洁牙不是一劳永逸的。建议每6-12个月进行一次洁牙，具体频率要根据个人口腔状况而定。吸烟、喝茶或咖啡的人群可能需要更频繁的护理。

洁牙前后的注意事项

洁牙前不需要特别准备，但如果有心脏病、高血压等系统性疾病，或者正在服用抗凝药物，要提前告知医生。洁牙后24小时内避免进食过冷、过热或刺激性食物，部分人可能会有短暂敏感，这是正常现象。

有些人洁牙后会感觉牙齿比之前更容易塞东西，这正是因为牙结石被清除后，原本隐藏的问题显现出来了。这时候更需要做好日常清洁，建议配合使用牙线和冲牙器。

选择洁牙机构的几个要点

现在洁牙服务的机构很多，建议选择正规医疗机构。医生会在洁牙前进行口腔检查，评估牙龈状况。价格方面，普通超声波洁牙一般在200-500元之间，过低的价格可能意味着服务缩水。

洁牙虽然是个小项目，但医生的手法和经验很重要。操作不当可能会造成牙龈损伤，甚将牙结石碎屑冲入牙龈深处。因此不要只看价格，更要看机构的资质。

洁牙后如何保持？

洁牙只是口腔健康管理的步。想要维持，需要做到：每天少刷牙两次，每次不少于2分钟；学会使用牙线或牙缝刷；控制甜食和碳酸饮料的摄入；吸烟者好戒烟。

记住，健康的牙龈应该是粉红色、紧贴牙齿且不会出血的。如果刷牙时经常出血，或者口气问题持续存在，建议尽快预约口腔检查。定期洁牙配合良好的日常护理，才是保持口腔健康的正确方式。