牙周病千万别拖！口腔医生教你4个自检方法早发现早治疗
早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印？这些可能是牙周病发出的警报。作为口腔健康"隐形"，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%，但主动就医的人不足20%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
牙周病到底是什么？
简单说就是牙齿周围组织发炎了。就像房子地基被掏空，牙齿会慢慢松动。开始是牙龈炎，表现为刷牙出血、口臭；如果不处理就会发展成牙周炎，出现牙龈萎缩、牙齿变长、吃东西没劲道；后可能导致牙齿自行脱落。
四个自测方法在家就能做
1. 刷牙测试：观察牙刷毛是否带血丝，这是牙龈炎的典型信号
2. 苹果测试：吃苹果时查看果肉是否留有血迹
3. 镜子测试：对照镜子看牙齿是否变长（牙龈退缩）
4. 按压测试：用干净手指轻压牙龈，看是否有脓液渗出
为什么牙周病危害这么大？
不只是掉牙这么简单。研究发现，牙周病菌可能进入，增加心脑血管疾病风险；孕妇患牙周病可能影响胎儿发育；糖尿病患者牙龈感染会加重血糖控制难度。口腔健康其实是全身健康的"晴雨表"。
预防比治疗更重要
养成这三个习惯能有效预防：
- 每天使用巴氏刷牙法刷牙2次，每次不少于2分钟
- 牙线比牙刷更重要，每天少清洁1次牙缝
- 每半年洗牙1次，清除顽固牙结石
特别提醒：洗牙不会让牙缝变大，那是清除结石后暴露出原本被填满的缝隙。
已经得了牙周病怎么办？
分阶段治疗很关键：
1. 基础治疗：洗牙+龈下刮治，清除菌斑和结石
2. 手术治疗：中重度患者可能需要牙龈翻瓣术
3. 维护期：定期复查，就像汽车需要保养
多数患者经过系疗可以控制病情发展，但已经萎缩的牙龈很难完全。
关于治疗的常见疑问
Q：治疗会很痛吗？
现在都有舒适化治疗，局部麻醉下基本感
Q：需要多久能治好？
轻度1-2次就能改善，中重度需要3-6个月系疗
Q：治疗费用高吗？
早期治疗几百元，拖延到晚期可能花费上万元
给忙碌人士的小建议
如果实在没时间定期护理，可以准备便携式冲牙器放在办公室，午餐后冲掉食物残渣；随身携带无糖口香糖，刺激唾液分泌帮助清洁；选择含牙周护理配方的牙膏。但这些都不能替代口腔护理。
后提醒大家：牙齿不像头发能再生，一旦失去就只能种牙或镶牙。下次刷牙出血时别不当回事，早检查早治疗才是明智之选。你的牙齿，值得更好的对待。
