为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了

很多人觉得每天认真刷牙就不需要洁牙了，其实这是个误区。刷牙只能清洁牙齿表面的部分污垢，对于牙缝、牙龈边缘等隐蔽部位的牙菌斑和牙结石为力。长期积累的牙结石会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，时还会引发牙周炎。所以，定期洁牙对保持口腔健康非常必要。

洁牙到底是什么？和普通刷牙有什么区别？

洁牙上称为龈上洁治术，是用器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。普通刷牙只能清除60%左右的牙垢，而洁牙可以清除95%以上的牙结石和菌斑。尤其对于爱喝茶、咖啡或吸烟的人，色素更容易附着在牙齿表面，通过洁牙能有效牙齿本来的颜色。

洁牙的过程会疼吗？需要多长时间？

很多人对洁牙有恐惧心理，担心会很疼。其实在正规医疗机构，洁牙过程基本不会有明显疼痛感。医生会根据个人情况调节洁牙机的功率，对于牙龈敏感的人还可以进行表面麻醉。整个洁牙过程通常需要30-60分钟，具体时间取决于口腔卫生状况。如果是次洁牙，可能需要更长时间。

洁牙后需要注意哪些事项？

洁牙后1-2天内可能会有些许敏感，这是正常现象。建议避免过冷过热的食物，也不要吃太硬的食物。24小时内不要饮用咖啡、浓茶等易着色的饮品。继续保持良好的刷牙习惯，使用牙线清洁牙缝。对于牙龈红肿明显的人，医生可能会建议配合使用漱口水。

多久洁牙一次比较合适？

一般建议每6-12个月洁牙一次。口腔卫生状况较好的人可以每年洁牙一次，有牙周问题的人可能需要每3-6个月洁牙一次。儿童从6岁起就可以开始定期洁牙，帮助建立良好的口腔卫生习惯。孕妇在孕中期也可以地进行洁牙。

选择洁牙机构要注意什么？

一定要选择正规医疗机构，查看机构是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员是否具备执业医师资格。现在市面上有很多洁牙项目，但可能存在消毒不、操作不规范等问题。洁牙不是简单的洗洗牙，而是一项医疗行为，要重视医疗和卫生标准。

这些关于洁牙的谣言，你信了几个？

有人说洁牙会让牙缝变大，这完全是误解。牙缝变大的真正原因是牙结石清除后露出了原本被结石填满的缝隙。还有人认为洁牙会损伤牙釉质，实际上规范的洁牙操作不会伤害牙齿。另外，洁牙不能美白牙齿，它只能去除外源性色素，让牙齿本色。

洁牙对全身健康也有益处

口腔健康与全身健康息息相关。牙龈疾病可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能降低这些疾病的发生几率。特别对于孕妇来说，良好的口腔卫生有助于降低早产风险。

从现在开始重视口腔健康

牙齿健康是需要长期维护的。除了定期洁牙外，日常要注意正确刷牙、使用牙线、保持均衡饮食。如果发现牙龈出血、牙齿松动等情况，要及时就医。一口健康的牙齿不仅能让我们享受美食，还能展现自信笑容，值得每个人用心呵护。