牙齿美白全指南：告别黄牙，轻松拥有自信笑容
你是不是每次拍照都不敢露齿笑？照镜子时总觉得牙齿不够白？别担心，牙齿变色是很多人都面临的问题。今天我们就来牙齿美白的那些事，帮你找到适合自己的美白方案。
为什么牙齿会变黄？这些原因你可能没想到
牙齿变黄的原因比你想象的多。除了常见的咖啡、茶、红酒这些"染色大户"，年龄增长、药物影响、牙齿外伤都可能导致变色。就连我们平时刷牙太用力，都可能损伤牙釉质让牙齿看起来更黄。了解这些原因，才能更好预防和改善。
市面上主流的美白方法，到底哪个适合你？
牙科诊所常见的美白方式主要有三种：冷光美白、皓齿美白和牙贴面。冷光美白适合轻度着色，1小时就能；皓齿美白更持久，但需要多次治疗；如果是变色或者想改变牙齿形状，瓷贴面可能是更好的选择。具体选哪个，还是要让牙医给你建议。
家庭美白真的有用吗？教你避坑指南
超市货架上的美白牙膏、牙贴确实便宜又方便，但有限。美白牙膏主要是去除表面污渍，很难改变牙齿本质颜色。牙贴稍好，但使用不当可能刺激牙龈。想要在家美白，建议选择牙医推荐的定制牙托套装，和性都更有。
牙齿美白常见误区，90%的人都搞错了
很多人觉得美白会让牙齿变脆弱，其实正规的美白治疗不会损伤牙齿。还有人认为越白越好，实际上健康的牙齿本就是淡淡的象牙白。要警惕的是网上那些"快速美白偏方"，柠檬汁、小苏打等方法不仅无效，还可能伤害牙釉质。
美白后如何保持？这些小技巧很管用
刚做白的前48小时要特别注意"白色饮食"，避免咖啡、酱油等易染色食物。日常护理要用软毛牙刷，避免用力横向刷牙。每半年到一年可以做一次抛光护理，吸烟的朋友好先戒烟，否则美白会大扣。
这些人不适合做牙齿美白，看看有你吗？
青少年、孕妇、牙釉质发育不全、牙周病患者都不建议做美白治疗。如果你有龋齿或牙龈炎，需要先治疗好再进行美白。牙齿敏感的人可以选择含钾的美白产品，或者先做治疗。
牙医的良心建议
牙齿美白不是越贵越好，关键是要选择正规机构。街边美容院几百块的美白项目很可能损伤牙齿。建议先做的口腔检查，由牙医制定个性化方案。记住，健康永远是位的，不要为了追求白度而伤害牙齿健康。
一口洁白的牙齿确实能给人加分不少，但也不必过分焦虑。保持良好的口腔卫生习惯，定期洁牙，你的笑容一样很有魅力。如果决定做美白治疗，一定要选择正规医疗机构，才是重要的。
