洗牙对牙齿健康有多重要？看完你就明白了

很多人觉得每天刷牙就够了，其实刷牙只能清洁牙齿表面，那些藏在牙缝和牙龈边缘的牙菌斑和牙结石，单靠刷牙是没法清除的。这也是为什么牙医都建议大家定期洗牙的原因。今天我们就来洗牙这件事，看看它到底有什么好处。

为什么要定期洗牙？

我们的口腔环境温暖潮湿，特别适合细菌生长。这些细菌在牙齿表面形成一层膜，就是我们常说的牙菌斑。如果不及时清理，牙菌斑就会钙化成牙结石。牙结石不但会让牙齿发黄，还会刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周炎等问题。

洗牙可以清除这些顽固的牙结石和色素沉着，让牙齿本来的颜色。更重要的是，它能有效预防牙龈疾病。要知道，牙龈炎如果不及时治疗，发展到后期可能导致牙齿松动甚脱落。

洗牙痛不痛？

这是很多人关心的问题。其实现在的洗牙设备都很，大多数情况下不会感到明显疼痛。如果牙结石比较多，或者牙龈本身有炎症，可能会有轻微的酸胀感，但都在可以忍受的范围内。实在怕痛的朋友，可以选择舒适化洗牙，医生会使用一些减轻不适感的方法。

次洗牙的人可能会觉得有点不适应，但洗过一两次后就会发现，随着口腔健康状况的改善，洗牙的不适感会越来越轻。

洗牙会让牙缝变大吗？

这是个常见的误解。洗牙本身不会导致牙缝变大，出现这种情况是因为原本被牙结石填满的缝隙被清理干净了。就好比冬天穿着厚棉袄不觉得冷，脱掉后才发现原来风这么大。牙齿也是一样，牙结石去除后，原本被掩盖的问题就显现出来了。

如果你洗完牙发现牙缝变大，恰恰说明洗牙洗得很，把你之前没注意到的牙齿问题暴露出来了。

洗牙的注意事项

洗牙后1-2小时内好不要吃东西，特别是辛辣刺激的食物。因为洗牙后牙龈可能会有点敏感，这时候吃太烫或太冰的食物会不舒服。建议当天用温水刷牙，不要用力漱口。

如果洗牙后有轻微的牙齿敏感，这是正常现象，一般3-5天就会消失。可以用感牙膏缓解不适。但如果一周后还是不舒服，好回诊所复查。

多久洗一次牙合适？

一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率要根据个人情况而定：

- 口腔卫生好的人可以一年一次

- 容易长牙结石的人建议半年一次

- 吸烟、爱喝咖啡茶的人可能需要更频繁一些

- 有牙周病的人要按照医生建议的频率进行护理

洗牙能美白牙齿吗？

洗牙主要作用是清洁牙齿，去除牙结石和色素沉着，所以确实能让牙齿看起来更白一些。但它和美白治疗是两回事。如果你的牙齿天生偏黄，或者想要更明显的，可以医生关于牙齿美白的建议。

不过要注意的是，洗牙后牙齿本来颜色，有些人可能会觉得"变黄"了，其实是因为之前被牙结石覆盖的部分显现出来了。这种情况过几天就会自然好转。

哪些人特别需要洗牙？

以下几类人更应该重视洗牙：

1. 牙龈经常出血的人

2. 牙齿表面有明显色素沉着的人

3. 戴牙套正畸的人

4. 吸烟人群

5. 中老年人

6. 备孕的女性（孕期牙龈问题风险会增加）

关于洗牙的几个误区

误区一：洗牙会损伤牙釉质

的洗牙操作不会损伤牙釉质。现在普遍使用的超声波洁牙机是通过高频振动来击碎牙结石，对牙齿本身没有伤害。

误区二：洗牙越勤越好

过度洗牙反而可能伤害牙龈。一般建议的间隔时间是6-12个月，具体要根据个人口腔状况来决定。

误区三：不洗牙也没关系

长期不洗牙，牙结石堆积会导致牙龈萎缩、牙齿松动等后果。定期洗牙是预防牙周疾病有效的方法之一。

如何选择洗牙机构？

洗牙虽然是个常见的口腔护理项目，但选择机构时也要注意：

1. 选择正规医疗机构，有的牙科医生

2. 查看消毒情况，确保一人一套灭菌器械

3. 可以提前了解使用的是什么设备，诊所通常采用进口洁牙机

4. 洗牙前好先做口腔检查

5. 不要贪图便宜，一些不正规场所可能存在隐患

写在后

洗牙是维护口腔健康的重要方式，就像我们定期体检一样。它不仅能让牙齿更干净，更重要的是能预防多种口腔疾病。很多人在洗完牙后都说感觉口腔特别清爽，这是平时刷牙达不到的。

建议大家养成定期洗牙的好习惯，把口腔问题扼杀在萌芽阶段。毕竟，健康的牙齿才是好的牙齿，你说是不是？