洗牙到底有必要吗？关于洗牙的5个你要知道

很多人对洗牙这件事心存疑虑——有人觉得刷牙就够了，有人说洗牙会伤牙齿，还有人说洗完牙缝会变大。今天我们就用直白的语言，说说洗牙那些事儿。

洗牙到底是什么？

简单来说，洗牙就是医生用工具帮你清理日常刷牙刷不掉的牙结石。这些结石就像热水壶里的水垢，长年累月堆积在牙齿根部，时间久了会引起牙龈红肿、出血，的还会导致牙齿松动。洗牙过程并不复杂，通常30-60分钟就能完成，过程中可能会有些酸胀感，但大多数人都是可以接受的。

为什么要定期洗牙？

我们每天刷牙其实只能清洁70%左右的牙面，那些藏在牙缝和牙龈边缘的牙菌斑，会在半年到一年内逐渐钙化变成牙结石。这些硬邦邦的结石会刺激牙龈，导致牙龈炎甚牙周炎。定期洗牙可以有效预防这些问题，相当于给牙齿做"大扫除"。一般建议每6-12个月洗一次，具体间隔要根据个人口腔情况来定。

洗牙常见的4个误区

误区一：洗牙会让牙缝变大。其实牙缝一直存在，只是之前被牙结石填满了，洗完后反而暴露出真实情况。

误区二：洗牙会伤害牙齿。正规机构的超声波洗牙不会损伤牙釉质，不适感一般在1-2天内就会消失。

误区三：天天刷牙就不需要洗牙。再好的牙刷也无法牙结石，就像再勤快的主妇也需要定期大扫除。

误区四：洗牙会传染疾病。现在正规机构都用一次性器械或高温消毒，只要选择正规机构就不用担心。

哪些人特别需要洗牙？

经常吸烟、喝茶、喝咖啡的人，牙齿容易着色；有牙龈出血、口臭问题的人；戴牙套或种植牙的人群；以及备孕期的女性，都建议定期洗牙。孕期由于激素变化，牙龈更容易发炎，所以建议在备孕时就做好口腔护理。

洗牙后要注意什么？

洗牙后1-2天内避免吃过冷过热、过酸过甜的食物；一周内不要吃容易染色的食物比如咖啡、浓茶；要特别注意口腔清洁，每天少刷牙两次，配合使用牙线。有些人洗牙后会有轻微敏感，这是正常现象，通常几天内就会缓解。

如何选择合适的洗牙机构？

首先要查看机构是否有正规资质；其次要确认使用的是一次性器械或经过严格消毒的设备；医生的操作是否规范也很重要，建议选择有经验的牙周专科医生。价格方面，普通超声波洗牙通常在200-500元之间，过低的价格可能存在隐患。

说到底，洗牙是性价比高的牙齿保健方式之一。花个把小时，就能预防很多牙齿问题。与其等到牙龈萎缩、牙齿松动再花大价钱治疗，不如从现在开始养成定期洗牙的好习惯。记住，健康的牙龈应该是粉红色的，紧贴牙齿，不会轻易出血。如果你的牙龈状况不符合这个标准，可能就是时候约个洗牙了。